نکته دیگر، طعم و عطر پوست انبه است. پوست انبه برخلاف گوشت ملایم آن، عطر بخصوصی دارد که ممکن است برای برخی افراد قابل‌تحمل نباشد.
خرید هدایای سازمانی خانه بلاگ سلامتی و پزشکی همه چیز درباره خواص انبه
انبه حاوی فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. در یک مطالعه دانشگاه مینسوتا، ثابت شد که فیبر، به ویژه فیبر میوه و سبزیجات، می‌تواند به کاهش وزن منجر شود. به طور کلی این مربوط به توانایی فیبر در کاهش مصرف مواد غذایی و در نتیجه کاهش وزن است.
It was Beforehand thought that mangoes originated from only one domestication party in South Asia in advance of remaining distribute to Southeast Asia, but a 2019 examine identified no evidence of a center of variety in India. Rather, it identified a higher distinctive genetic range in Southeast Asian cultivars than in Indian cultivars, indicating that mangoes can have initially been domesticated initially in Southeast Asia right before remaining launched to South Asia.
آیا مایلید طرز تهیه آنها را بدانید؟ پیشنهاد می کنیم تا آخر مطلب همراه ما باشید.
تمام مواد را در یک کاسه متوسط ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید.
اسموتی باید غلیظ و کشدار باشد ولی تا حدی که به راحتی با نی قابل خوردن باشد.
انبه حاوی فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه که در دانشگاه مینه‌سوتا صورت پذیرفت، ثابت شد که فیبر غذایی، به ویژه اگر از میوه‌ها و سبزیجات باشد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
یکی از مواد مغذی موجود در انبه، بتا-کاروتن، به عنوان ماده‌ای شناخته می‌شود که به پیشگیری از علائم آسم، به ویژه آسم ناشی از ورزش، کمک کند.
Nevertheless, the authors also cautioned that the variety in Southeast Asian mangoes is likely to be the result of other motives (like interspecific hybridization with other Mangifera species indigenous to your Malesian ecoregion). Nevertheless, the existence of two distinctive genetic populations also determined because of the review indicates which the domestication from the mango is more advanced than Earlier assumed and would at least indicate several domestication functions in Southeast Asia and South Asia.[1][two]
برگ انبه برای متعادل‌کردن سطح قند خون عالی است. این برگ‌ها حاوی تانن‌هایی به نام آنتوسیانیدین هستند که ممکن است به درمان پیش‌دیابت کمک کنند.
مهمتر از همه، انبه منبع غنی از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند و باعث می‌شود تا زمان طولانی‌تری احساس سیری نمایید.
انبه سرشار پوست انبه از قند است اما با وجود این، به خاطر شاخص گلیسیمیک پایین برای کسانی که از دیابت رنج می‌برند بسیار مفید است.
این یعنی آن که ما می‌توانیم بدون نگرانی درباره‌ی سطح قند خون‌مان انبه بخوریم.